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2019-09-23

和正确种类的纤维可以防止便秘并促进排便规律,从而有益于消化健康.日期绝对是完成这项工作的正确方式

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实际上,发表在《英国营养学杂志》上的一项研究 发现,与不吃枣的人相比,每天食用7个枣21天的人显示出大便次数增加和排便增加.

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枣含有维生素B6,已被证明可通过帮助人体制造5-羟色胺和去甲肾上腺素来改善大脑的机能

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血清素反过来调节情绪,去甲肾上腺素帮助您的身体应付压力.相反,研究表明,低水平的维生素B6与抑郁症有关.因此,当您的大脑在压力下心情舒畅,心情愉快时,它就会变得敏锐,随时可以学习和保留信息.

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